HOLA, SUEÑO EBOOK de DRA. JADE WU
Ficha técnica
- HOLA, SUEÑO EBOOK
- DRA. JADE WU
- Idioma: CASTELLANO
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788449342189
- Editorial: EDICIONES PAIDÓS
Scribd descargar gratis ebooks HOLA, SUEÑO EBOOK de DRA. JADE WU 9788449342189 in Spanish
Overview
La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guía práctica para reparar tu relación con el sueñoA todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio.Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más: ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente? ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme? ¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día? ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote? Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.
LIBROS RELACIONADOS: SAVE US . ROMAN leer el libro pdf read book, Descargar BOMBERS TEMARI 2. GENERALITAT DE CATALUNYA (edición en catalán) Gratis - EPUB, PDF y MOBI download link, EL ENCANTO DE LA VIDA SENCILLA EBOOK leer el libro read book, [PDF] Reign of Night by Sara C. Roethle here, Read online: Transformers EarthSpark The Official Guidebook by Ryder Windham site, Read [pdf]> Yáamay: An Anthology of Feminine Perspectives Across Indigenous California by Camaray Davalos, Avelaka Macarro, Rebecca Macarro read book, Read [pdf]> The Best Argument for God by Patrick Flynn link, Descargar MOR UNA VIDA, ES TRENCA UN AMOR JOAN PLA Gratis - EPUB, PDF y MOBI link, Elon Musk by Walter Isaacson on Iphone New Format read pdf,
0コメント